时间：2025-05-29 13:27:10 点击数：100
它含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质；
它具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。
燕麦1杯 牛奶800g 香蕉2根
肉桂粉半茶匙
1、香蕉去皮切成片备用。
2、牛奶加入燕麦，大火煮开。
3、转温火煮到燕麦软糯。
4、加入香蕉片。
5、按个人口味撒些肉桂粉（可以不加）
燕麦不宜煮时间长，会流失营养。生燕麦冷水下锅，熟燕麦热水下锅。
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