时间：2025-06-17 01:38:49 点击数：100
对于不想做饭却追求美味的小伙伴们来说，一周的菜谱规划可谓是一项挑战。然而，我们可以通过简单而又美味的菜肴来满足味蕾，让每一餐都成为享受。
星期一：
早餐：燕麦粥配水果
午餐：酸辣土豆丝配米饭
晚餐：红烧鸡腿配蔬菜沙拉
星期二：
早餐：香蕉牛奶杯
午餐：番茄炒蛋配米饭
晚餐：烤三文鱼配蒜蓉西兰花
星期三：
早餐：草莓酸奶杯
午餐：麻婆豆腐配炒面
晚餐：蒜香牛肉炒饭
星期四：
早餐：鸡蛋三明治
午餐：宫保鸡丁配米饭
晚餐：清蒸鲈鱼配蔬菜
星期五：
早餐：果仁麦片配牛奶
午餐：酸菜鱼配米饭
晚餐：蒜蓉烤虾配炒面
星期六：
早餐：花样水果沙拉
午餐：回锅肉配米饭
晚餐：红烧狮子头配蔬菜
星期日：
早餐：全麦面包配鸡蛋
午餐：麻辣香锅
晚餐：糖醋里脊配蔬菜
无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这份简单的一周菜谱将为您带来丰盛的饮食体验。让我们尽情享受好吃美味的同时，也释放自己厨艺的乐趣，让每一顿饭都成为满足和幸福的味道。
